Meditation

Willkommen bei „wild und frei“, wo wir die Kunst der Meditation auf spielerische und heilsame Weise erkunden. 

Meditation ist das Beobachten und bedeutet Bewusstheit. Alles, was mit Bewusstheit getan wird, ist Meditation. Gehen kann Meditation sein, sitzen, den Vögeln lauschen oder dem Lärm in deinem Kopf zuhören. Meditation als Form der Achtsamkeit – mindfulness – heißt, wahrnehmend zu sein und die Zeit hinter sich zu lassen.

„Der Moment der Stille ist der Moment der Weisheit.“ 

Menschen, die regelmäßig meditieren, haben ein besseres Immunsystem, sind im Beruf und Alltag erfolgreicher, leben entspannter und haben ihre soziale Kompetenz verbessert. In der hektischen Welt von heute ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden.

„Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten.“ 

Im Rahmen von „wild und frei“ biete ich verschiedene Methoden der Meditation an. Du kannst sie ausprobieren und mit ihnen spielen. Ob durch geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen oder einfache Atemtechniken – finde die Methode, die zu dir passt und genieße den Prozess.

„Im Hier und Jetzt liegt die Kraft des Lebens.“ 

Nimm aber bitte das Meditieren nicht zu ernst. Meditation ist eine Freude und kein Zwang. Entdecke die Leichtigkeit und das Glück, das aus dem einfachen Sein entsteht.

„Das Ziel der Meditation ist nicht, Gedanken zu kontrollieren, sondern aufzuhören, dass sie uns kontrollieren.“ 

Komm und sei ein Teil von „wild und frei“, wo wir gemeinsam die vielen Facetten der Meditation entdecken und erleben. Probiere es aus, finde deinen inneren Frieden und genieße die Reise zu dir selbst. 

04.09.24 um 18:00 – ca. 19.30 Uhr 

25.10.24 um 18:00 – ca. 19:30 Uhr

30.11.24 um 18:00 – ca. 21.00 Uhr Spezial / Dynamische Tantra-Meditation 

20.12.24 um 18:30 – ca. 19:30 Uhr